Chăm sóc cơ thể bằng cách uống nhiều nước

nuoc vai tro va tam quan trong voi co the
Nước – Vai trò và tầm quan trọng với cơ thể

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thể con người cũng như sự sống.

Bất cứ ai trong chúng ta đều ý thức được rằng phải uống nước mỗi ngày, nhưng không mấy người biết rằng chúng ta có thể chăm sóc cơ thể bằng cách uống nhiều nước, sau đây sẽ là chia sẻ cụ thể về vấn đề này.

Lý do bạn nên uống nhiều nước để chăm sóc cơ thể

Nước uống tinh khiết có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Uống nước mỗi ngày giúp cho đào thải được những chất thừa cặn bã, cũng như các độc tố từ sâu bên trong ra khỏi người, thông qua việc thoát mồ hôi, hay tiểu tiện.

Nếu uống nước đầy đủ mỗi ngày, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ lượng nước yêu cầu, làn da đủ ẩm, tăng tính đàn hồi, khiến da căng bóng và mịn màng. Loại bỏ các vết lồi lõm, hay các độc tố hình thành trên da theo thời gian.

Không chỉ như vậy, nước uống tinh khiết còn có vai trò làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá cho mọi người. giữ gìn một làn da sạch, khỏe, và mịn màng.

Một trong những công dụng mà chúng ta ít biết ở nước uống nữa là giảm cân và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Trong thành phần cấu tạo của nước không hề chứa clo, nhưng chính nước lại giúp đốt cháy calo rất nhanh chóng. Con người sẽ kiểm soát được chỉ số cân nặng của mình nếu uống nhiều nước lọc.

Ngoài ra, nước cũng chính là thứ không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa thức ăn, nhờ thế có thể ngăn ngừa được táo bón.

Một điều rất đặc biệt đó là nước còn giúp chống lại bệnh tật, giảm nguy cơ các bệnh lý.

Bởi nước giảm được tình trạng tắc nghẽn trong quá trình đào thải độc tố, đồng thời đảm bảo được sự sạch sẽ của các tế bào, nên sẽ ngăn ngừa được các bệnh lý nhẹ như cảm cúm, sốt,… cho đến các bệnh lý mang tính nguy hiểm như ung thư, mất trí nhớ, mất khả năng tập trung,….

ban can uong bao nhieu nuoc moi ngay 2

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước?

Uống nhiều nước rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần phải có mức độ.

Theo các chuyên gia về sức khỏe thì mỗi ngày, 1 người bình thường trong điều kiện sinh sống bình thường phải uống ít nhất 2 lít nước. Hoặc đơn giản, bạn có thể áp dụng theo biểu đồ lượng nước cần nạp vào cơ thể theo cân nặng như sau:

Lượng nước dung nạp còn có thể dựa vào môi trường sinh sống, chế độ ăn uống, thể trạng, sức khỏe, …

Những người thường xuyên tập luyện thể thao hay ngồi điều hòa cần thường xuyên uống nước và uống lượng nước nhiều hơn những người khác.

Như vậy để có thể chăm sóc cơ thể của mình tốt hơn, ngay bây giờ mọi người hãy thực hiện bắt đầu bằng hành động nhỏ như uống nước đầy đủ, phù hợp và đều đặn mỗi ngày.

Sản phẩm nổi bật

Giá gốc là: 107.000 ₫.Giá hiện tại là: 102.000 ₫./ Thùng 24 chai
Giá gốc là: 197.000 ₫.Giá hiện tại là: 162.000 ₫./ Thùng 20 chai
148.000 / Thùng 24 chai
102.000 / Thùng 24 chai
127.000 / Thùng 24 chai
75.000 / Thùng 24 chai
116.000 / Thùng 12 chai
93.000 / Thùng 24 chai

Xem nhiều

Tin tức

Nước Lavie có thật sự tốt cho sức khỏe?

Nước Lavie đã trở thành một cái tên quen thuộc trong lòng người tiêu dùng [...]

Tin tức

Nước suối ly dùng tiếp khách là sự lựa chọn nước uống hoàn hảo

Câu hỏi được đặt ra ở đây: Nước suối ly là gì? Tại sao và [...]

Tin tức

Có nước vòi ‘siêu sạch’ nhưng dân Singapore thích nước đóng chai?

Đứng đầu thế giới về tiêu chuẩn nước sạch có thể uống ngay tại vòi, [...]

Tin tức

Ngưng sử dụng màng co nắp chai cho sản phẩm nước khoáng Lavie

Công ty La Vie sẽ chính thức ngưng sử dụng màng co nắp chai cho [...]

Tin tức

Trẻ em có nên sử dụng nước khoáng?

Đồ uống dành cho trẻ rất đa dạng. Tuy nhiên, không phải thức uống nào [...]

Tin tức

Nước Aquafina bình 20 lít: Có thể bạn chưa biết !

Nhiều khách hàng hay hỏi rằng: Sen Việt có bán nước Aquafina bình 20 lít [...]

Bình luận

.
.
.