Trẻ em có nên sử dụng nước khoáng?

Đồ uống dành cho trẻ rất đa dạng. Tuy nhiên, không phải thức uống nào cũng tốt cho sức khỏe của bé.

Ba mẹ cần tìm hiểu kỹ thông tin và bé uống những món tốt cho cơ thể, trí não và khớp xương của bé.

Mùa hè là lúc trẻ hay uống nước, trong đó có nước khoáng. Vậy thực hư tác dụng của nước khoáng dành cho trẻ nhỏ là gì?

Nước khoáng không tốt cho trẻ nhỏ

Nước khoáng có chứa các chất khoáng như: Natri, Kali, Canxi, Magie, … Đây là loại nước giúp bổ sung chất khoáng cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên nó phù hợp với người lớn hơn là trẻ nhỏ.

Ba mẹ nên lưu ý không được cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước khoáng. Lúc này, thận của bé còn yếu, không thể đào thải được các chất khoáng dư thừa khỏi cơ thể.

Nếu bé thường xuyên uống nước khoáng thì tích lũy lâu ngày sẽ gây bệnh tim, phù thũng, tăng huyết áp từ nhỏ.

Các loại nước tốt cho sức khỏe của bé

1. Nước lọc

Nước lọc là nguồn nước không thể thiếu trong cuộc sống.

Nó có thể giúp trẻ dưỡng ẩm, uống nhiều nước ngăn ngừa táo bón và tránh được bệnh nhiễm trùng đường tiểu,..cùng nhiều bệnh tật khác.

Nước cũng là nguồn cung cấp flour tốt cho cơ thể. Vì vậy ba mẹ nên khuyến khích trẻ uống nhiều nước mỗi ngày.

Các loại nước lọc đóng chai nhỏ và đóng bình lớn 19 lít – 20 lít có chất lượng tốt nhất trên thị trường có thể kể đến như: Aquafina, Vihawa, Bidrico, Satori, Biwase …

Ba mẹ cũng nên lưu ý: Chỉ mua tại các hệ thống đại lý phân phối chính hãng với các loại nước uống kể trên để được bảo đảm về nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm.

2. Sữa bò

Sữa là nguồn cung cấp canxi, vitamin, protein và các chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ phát triển khỏe mạnh.

Hầu hết trẻ có đủ canxi và vitamin nếu uống 2 cốc sữa mỗi ngày.

Khi trẻ được 2 tuổi, mẹ nên cho trẻ dùng sữa ít chất béo để tránh bệnh béo phì.

Chú ý, các mẹ không nên cho trẻ uống quá nhiều sữa mỗi ngày bởi vì trẻ có thể không có chỗ cho các loại thực phẩm khác.

3. Sữa chua uống

Sữa chua uống giúp bé bổ sung thêm các vi khuẩn có lợi để hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn đường ruột có hại.

Nó giúp các bé tiêu hóa nhanh chóng, tránh bị táo bón và các vấn đề về hệ tiêu hóa.

4. Nước ép trái cây

Nước trái cây là thức uống tốt cho trẻ. Ba mẹ có thể cho bé uống hàng ngày.

Chúng vừa cung cấp nước, lại tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Ngoài ra, chúng giúp xóa tan những mệt mỏi, giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ cho các hoạt động của não.

Nước ép trái cây còn cung cấp chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

Tổng kết: Trẻ em cần tránh uống nước khoáng thường xuyên vì nó gây hại cho cơ thể. Thay vào đó, nên uống sữa, nước ép để vừa cung cấp nước, vừa bồi bổ cơ thể hiệu quả.

Các bậc phụ huynh khi quan tâm đến vấn đề nước uống đối với con trẻ, có thể liên hệ với Sen Việt để được cung cấp các loại nước tốt nhất và phù hợp hợp nhất.

Hân hạnh được phục vụ và đồng hành của Quý khách !