Chúng ta thường xuyên nghe câu nói “70% cơ thể là nước”. Vậy nước có tầm quan trọng như thế nào? Tại sao con người phải uống nước mỗi ngày? Có nên uống nhiều nước khoáng không?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.

tam quan trong cua nuoc voi co the — Biểu đồ hàm lượng nước trong cơ thể

Tầm quan trọng của nước khoáng với cơ thể

Chúng ta đều biết rằng: Nước chiếm 70% các chất có trong cơ thể người.

Tuy nhiên, đấy là con số tổng thể. Mỗi bộ phận khác nhau trong cơ thể sẽ chứa hàm lượng nước khác nhau.

Cụ thể hàm lượng của nước trong cơ thể như sau:

STT	Bộ phận	Tỉ lệ nước
1	Não	85%
2	Tim	75%
3	Phổi	83%
4	Xương	31%
5	Gan	86%
6	Da	64%
7	Máu	83%
8	Thận	83%
9	Cơ bắp	75%

Tác dụng của nước khoáng

Để trả lời cho câu hỏi: Có nên uống nhiều nước khoáng không?

Đây cũng là thắc mắc của khá nhiều người tiêu dùng khi tìm hiểu về các loại nước uống đóng chai.

Chúng tôi mời bạn tham khảo về một số tác dụng khi bạn sử dụng nước khoáng để thay thế các loại nước uống thông thường.

Nước khoáng có vai trò đặc biệt đối với cơ thể người. Con người không thể sống nếu thiếu nước sạch. Nước khoáng có thể thay thế nước uống hàng ngày, có tác dụng giải khát và loại trừ 100% khả năng lây bệnh cho con người.
Nước khoáng có tác dụng điều hòa nhiệt độ cơ thể. Cơ thể người ổn định ở 37 độ C. Nhiệt độ bên ngoài có thể nóng hơn hoặc lạnh hơn, thậm chí là thay đổi bất ngờ. Nếu không có nước, cơ thể người khó thích nghi được những thay đổi này. Cơ chế của nước là điều hòa cơ thể, giúp con người lấy lại được trạng thái cân bằng trong mọi hoàn cảnh.
Nước khoáng ngăn chặn lão hóa sớm. Khi tuổi tác tăng lên, lão hóa là điều không tránh. Chúng ta chỉ có thể làm giảm quá trình diễn biến của nó, chứ không thể ngăn chặn hoàn toàn. Nước có tác dụng làm giảm những biểu hiện của lão hóa như: da khô, mất nước, nám, tàn nhang, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Uống nước khoáng mỗi ngày giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải những chất có hại ra bên ngoài (đây chính là nguyên nhân gây lão hóa sớm). Nếu bạn cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, làn da sẽ trở nên mịn màng, hạn chế mụn trứng cá (do các chất bã nhờn đã được đào thải hết).

Trên thực tế, có nhiều khách hàng của Sen Việt đã và đang sử dụng hàng ngày các loại nước chứa khoáng tốt cho sức khỏe như:

Việc sử dụng thường xuyên và liên tục không hề gây ra tác hại đến cơ thể.

Xem thêm: Nước khoáng Lavie thích hợp sử dụng uống hàng ngày

Với hàm lượng vi khoáng thấp và bổ xung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể có tác dụng rất tốt.

Khuyến nghị: Bạn không nên sử dụng nước khoáng để đun (nấu) lại. Nó khác với việc bạn sử dụng cây nước nóng lạnh (làm nước nóng ở khoảng 80ºC).

Việc đun nấu sẽ làm nước khoáng có kết tủa (ở nhiệt độ 100ºC) hoàn toàn mất đi các chất khoáng (do được kết tủa màu trắng)

Tác hại của việc thiếu nước

Các nhà khoa học khuyến nghị: Chúng ta phải cung cấp cho cơ thể trung bình 2 lít nước mỗi ngày.

Nếu cơ thể thiếu hụt hàm lượng nước, sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Cụ thể như sau:

Cơ thể không có đủ năng lượng (thiếu nước) cho các hoạt động, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải. Tinh thần căng thẳng, khó vượt qua cảm giác stress.
Làn da thiếu nước trở nên khô ráp, sần sùi, dễ bị nám, tàn nhang hoặc mụn trứng cá. Nguyên nhân chính là: da không có đủ độ ẩm cần thiết, dẫn đến tính đàn hồi kém, mất dần sự căng bóng và mịn màng.
Thiếu nước khiến cho nội tiết tố khó cân bằng. Dẫn đến trạng thái tiêu cực ở cả phụ nữ và đàn ông, ví dụ như: đau nửa đầu, hay cáu gắt, bực bội, không kiểm soát được cân nặng (tăng cân quá mức),…

Nước khoáng thật sự rất quan trọng với cơ thể người. Chúng ta phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh, nếu cơ thể thiếu nước.

Qua bài viết ở trên, chắc bạn đã hiểu tại sao nên uống nước khoáng mỗi ngày.